怀孕呕吐时会尿失禁怎么回事

2025.10.30 07:11

怀孕呕吐时尿失禁可能与盆底肌松弛、腹压骤增、激素水平变化、膀胱受压、尿道括约肌功能减弱有关。具体分析如下：

1.盆底肌松弛：怀孕期间盆底肌因胎儿重量逐渐拉伸松弛，支撑力下降，呕吐时腹压突然升高导致尿液漏出。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免长时间站立或提重物。

2.腹压骤增：剧烈呕吐时腹腔压力急剧上升，直接压迫膀胱，超过尿道控制能力引发漏尿。建议少量多餐减轻呕吐频率，呕吐时尽量坐姿前倾减少腹部用力。

3.激素水平变化：孕激素水平升高使尿道周围肌肉松弛，降低控尿能力。适当补充维生素B6缓解孕吐，同时避免摄入利尿食物如西瓜、咖啡。

4.膀胱受压：子宫增大会挤压膀胱减少储尿空间，呕吐时更易诱发失禁。排尿时身体前倾确保膀胱排空，睡前减少饮水以降低夜间尿频。

5.尿道括约肌功能减弱：怀孕可能导致尿道括约肌张力下降，无法有效闭合尿道。穿戴护垫防止尴尬，咳嗽或打喷嚏前交叉双腿增加盆底支撑。

孕期尿失禁多为暂时现象，分娩后盆底功能逐渐恢复。若症状持续或加重，需及时就医评估是否存在其他泌尿系统问题。日常注意饮食调节与适度锻炼，避免增加腹压的动作，保持心态平和有助于缓解不适。

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