钙片会引起结石吗

2025.07.28 15:37

适量服用钙片通常不会直接导致结石形成。钙是人体必需的矿物质，合理补充有助于骨骼健康。结石的形成涉及多种因素，单纯补钙并非主要原因，但过量或不科学补充可能增加风险。

结石的形成与代谢异常、饮食习惯、遗传等因素密切相关。尿液中钙、草酸、尿酸等物质浓度过高时，可能结晶沉积形成结石。适量补钙反而可能降低结石风险，因为钙在肠道中能与草酸结合，减少其吸收。但过量补钙可能导致尿钙排泄增加，尤其在饮水不足或存在代谢问题时，可能促进结石发生。维生素D过量补充也可能干扰钙代谢，间接影响结石形成。

补钙时需注意个体差异与科学用量。建议通过膳食优先获取钙，如乳制品、绿叶蔬菜等。如需补充钙片，应遵医嘱，避免长期超量服用。每日钙摄入总量包括食物和补充剂不宜超过推荐值成人通常1000-1200mg。同时保持充足饮水，减少高草酸食物如菠菜、坚果的过量摄入，定期监测尿钙水平。存在结石病史或代谢疾病者，应在医生指导下调整补钙方案，必要时结合其他检查评估风险。

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