胃越饿越小是真的吗

2024.12.05 08:18

胃越饿越小是真的。

从生理角度来看，胃是一个具有弹性的器官。当我们长期减少食量，处于饥饿状态时，胃会逐渐适应这种变化。胃壁的肌肉会因为没有被充分撑开而慢慢收缩，就像一个原本被撑大的气球，里面的气慢慢减少后，气球就会变小变瘪一样。例如，一些进行节食减肥的人，在开始节食后的一段时间内，会发现自己的食量明显变小了，稍微吃一点东西就感觉饱了，这就是胃适应了较小食量的表现。

不过，虽然胃会因为饥饿而变小，但过度饥饿对身体是有害的。长时间的饥饿可能会导致身体代谢减慢，因为身体会以为处于饥荒状态，从而降低能量的消耗来维持基本生命活动。这不仅不利于减肥，还可能影响身体的正常机能。而且，过度饥饿还可能引发胃部疾病，如胃酸分泌过多，腐蚀胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等。另外，长期饥饿后的突然暴饮暴食，会给已经变小的胃带来极大的负担，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。所以，即使想要控制食量来调整胃的大小，也应该采用科学合理的方式，循序渐进地减少食量，而不是过度饥饿。

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