孕妇可以吃牛油果吗
2022.07.14 15:38孕妇可以吃牛油果，但应注意适量食用。
牛油果含有丰富的叶酸，叶酸对孕妇来说较为重要，孕期适量补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。牛油果还含有较多的不饱和脂肪酸，如DHA等，其对于胎儿各个器官的生长发育有积极的作用，并且可以降低孕妇的血液黏稠度，预防孕妇心血管系统相关疾病的发生。牛油果还可以为孕妇补充维生素、蛋白质等营养物质。孕妇也不能过量食用牛油果，否则由于其脂肪含量较高，给孕妇造成过高的胃肠负担。
值得注意的是，孕妇在怀孕期间一定要注重各种营养物质摄入的均衡，不挑食，保持良好的情绪以及充足的睡眠，从而为胎儿提供良好的宫内环境，有利于胎儿的生长发育。
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