肾虚性脱发是什么样的

2025.10.20 17:44

肾虚性脱发是由于肾精不足或肾气亏虚导致的头发稀疏、脱落现象，常见于中医理论中的肾虚体质人群。这类脱发通常伴随头发干枯、易断裂、生长缓慢，严重时可能出现头顶或前额明显稀疏。肾虚性脱发与先天禀赋不足、长期劳累、熬夜或久病体弱等因素相关，需结合全身症状综合判断。

肾虚性脱发的典型表现包括头发逐渐变细软、发量减少，尤其是头顶或发际线部位。肾精亏虚时，毛囊失去滋养，头发难以固守，脱落增多。可能伴随腰膝酸软、耳鸣、记忆力减退等肾虚症状。中医认为肾主骨生髓，其华在发，肾气充足则头发乌黑浓密，反之则枯槁脱落。调理需以补肾填精为主，结合气血调养，改善毛囊微循环。

改善肾虚性脱发需注意避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。饮食可适当增加黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食物，避免生冷辛辣刺激。长期压力过大可能加重肾虚，需调节情绪，适当运动。若脱发持续加重或伴随其他症状，建议及时就医，避免自行滥用药物。中医调理需辨证施治，不可盲目进补，以免适得其反。

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