灵芝能提高免疫力吗

2025.07.03 16:50

灵芝确实具有提高免疫力的作用。传统医学和现代研究均表明，灵芝中的多糖、三萜类化合物等活性成分能调节免疫系统功能，增强机体抵抗力。

灵芝中的多糖成分是提升免疫力的关键物质。这类物质能激活巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞，促进细胞因子分泌，从而增强免疫应答。灵芝三萜类化合物具有抗炎和抗氧化作用，可减轻免疫系统负担，帮助维持免疫平衡。临床长期适量服用灵芝制剂可降低感冒频率，改善慢性疲劳，辅助肿瘤患者放化疗后的免疫恢复。

使用灵芝时需注意来源和剂量。野生灵芝与栽培灵芝活性成分可能存在差异，建议选择正规渠道产品。部分人群可能对灵芝过敏，初次服用应小剂量测试。灵芝虽为滋补品，但并非万能，免疫力低下者需结合健康饮食和规律作息。孕妇、儿童及服用免疫抑制剂者应在医生指导下使用，避免与抗凝血药物同服。过量摄入可能导致肠胃不适，建议每日干品用量不超过10克。

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