灵芝怎么吃
灵芝是中医的一个传统中药材,非常的珍贵,具有很高的营养价值。通常灵芝它有一定的降糖、降压、抗肿瘤、增强体质、提高人体的免疫力和抵抗力的功效,可以用来治疗一些失眠、消化不良等疾病。
灵芝的吃法非常多,可以将灵芝泡水喝、代茶饮。一般可以将灵芝煮5~30分钟,喝2~3次。但是要注意的是,煮灵芝的时候不可以用铁锅或者是铝锅,以免铁和铝与灵芝当中的成分发生反应,并且一定要坚持服用,才能看到一定的效果。还可以使用灵芝来泡酒,一般浸泡3天即可进行饮用。还有些人用灵芝炖肉或者炖猪蹄,必要的时候还可以使用灵芝配合其他的中药来食用,改善体质。
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