30秒自测阴虚还是阳虚

2025.10.11 17:41

30秒自测阴虚还是阳虚可以通过观察身体症状快速判断。阴虚主要表现为热象，如五心烦热、盗汗、口干咽燥；阳虚则以寒象为主，如畏寒肢冷、精神不振、小便清长。

阴虚体质常见于长期熬夜、压力大或过度消耗阴液的人群，症状包括午后潮热、舌红少苔、失眠多梦。阳虚多因阳气不足，常见于久病体弱或贪凉饮冷者，症状有面色苍白、腰膝酸软、大便溏稀。自测时注意区分热象与寒象，结合舌脉特征辅助判断，舌红少津多为阴虚，舌淡胖有齿痕则倾向阳虚。

自测仅供参考，不可替代专业诊断。若症状复杂或持续不缓解，建议及时就医。避免自行用药，误判体质可能加重不适。日常调理需结合饮食与作息，阴虚宜滋阴降火，阳虚需温补阳气，但具体方案需由医生指导。体质判断需综合多方面表现，单一症状不足以定论。

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