小的肾结石多喝水就可以自然排出吗

2025.07.02 16:15

小的肾结石多喝水确实有助于自然排出。大多数直径小于5毫米的肾结石可以通过增加饮水量配合适当运动排出体外。水分摄入增加能促进尿液生成，冲刷泌尿系统，从而推动结石移动并最终排出。

增加饮水量是促进小结石排出的基础方法。建议每日饮水量保持在2.5-3升左右，使尿液颜色保持清澈或淡黄色。适当进行跳跃、慢跑等运动，利用重力作用帮助结石向下移动。同时，调整饮食结构，减少高草酸、高盐和高蛋白食物的摄入，有助于降低结石增大的风险。部分结石成分如尿酸结石，还可通过碱化尿液的方式提高溶解率。

并非所有小结石都能单纯依靠喝水排出。若出现持续剧烈腰痛、血尿、发热或排尿困难等症状，可能提示结石卡顿或合并感染，需及时就医。B超或CT检查能明确结石位置和大小，医生会根据情况给予药物或体外冲击波碎石等治疗。饮水排石过程中应避免过量饮水导致低钠血症，心肾功能不全者需在医生指导下调整水量。定期复查泌尿系统超声有助于监测结石排出情况。

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