黄疸如何晒太阳

2025.09.25 16:46

黄疸患者晒太阳有助于促进胆红素代谢，但需掌握科学方法。阳光中的蓝光波段能帮助分解体内多余的胆红素，尤其对新生儿生理性黄疸效果显著。选择早晨9-10点或下午4-5点的温和阳光，避免强烈紫外线伤害。

晒太阳时应将皮肤充分暴露，婴儿可只穿尿布躺卧在隔尿垫上，成人可卷起衣袖裤腿。每次照射时间控制在15-30分钟，每日2-3次为宜。注意保护眼睛，婴儿需佩戴专用眼罩或用遮光布覆盖面部，成人建议闭眼或佩戴太阳镜。照射时需有人全程看护，定期变换体位确保均匀受光，同时观察有无出汗、皮肤发红等过热反应。

避免在正午阳光强烈时段进行，玻璃会阻挡有效蓝光，需开窗或户外进行。早产儿或病理性黄疸患者需遵医嘱，不可替代专业光疗。照射后及时补充水分，发现皮肤灼伤、精神萎靡等异常立即停止。阴天紫外线强度仍存在，但效果会减弱，必要时采用医疗蓝光设备。哺乳期母亲同步晒太阳可能通过母乳传递光疗效果，但需避免暴晒导致乳汁成分变化。

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