怎么看脱发严重不严重

2025.10.30 07:12

脱发严重程度可通过观察每日掉发量是否超过100根、检查发际线是否明显后移、观察头顶或发旋处是否稀疏可见头皮、触摸头发是否变薄变软、对比不同时期照片判断整体发量变化。具体分析如下：

1.每日掉发量是否超过100根：正常代谢每日掉发约50-100根，若连续多日掉发明显超过此范围，尤其发现枕巾、浴室地漏或梳子残留大量头发，可能提示脱发严重。可将五指插入发根轻拉，若每次脱落超过5根需警惕。

2.检查发际线是否明显后移：男性常见额角或头顶后移形成M型，女性多表现为发际线整体上移。用指腹沿额头中线向头顶测量，若发际线较以往后退超过1cm，或两侧额角毛发稀疏呈三角形凹陷，属于进展性脱发表现。

3.观察头顶或发旋处是否稀疏可见头皮：自然光下用镜子检查头顶或发旋区域，若毛发密度降低导致头皮清晰显露，或分界线变宽超过1cm，提示毛囊微型化加剧。此现象在雄激素性脱发中尤为典型。

4.触摸头发是否变薄变软：健康头发直径均匀且有韧性。若新生长头发细软易断，且整体握持感变薄，说明毛囊生长期缩短，休止期延长。可用拇指与食指捏住一束头发，厚度不足以往一半需重视。

5.对比不同时期照片判断整体发量变化：定期拍摄同一角度头部照片，若半年内发量显著减少，或头皮裸露面积增大超过30%，表明脱发进展较快。尤其注意洗头后湿发状态，水分会使稀疏问题更易暴露。

脱发评估需结合动态观察与静态特征，避免单次判断误差。若出现多项目异常，建议尽早就诊明确类型。日常减少牵拉、高温刺激，保持均衡饮食与规律作息有助于减缓进程。

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