如果得了肾结石可以喝酸奶吗

2025.07.02 16:15

得了肾结石可以适量喝酸奶。酸奶含有丰富的钙质和益生菌，对健康有益，但需结合具体情况调整摄入量。

肾结石的形成与饮食密切相关，尤其是钙、草酸、尿酸等物质的代谢异常。酸奶中的钙属于结合钙，与食物中的草酸结合后可能减少肠道对草酸的吸收，从而降低草酸钙结石的风险。酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进代谢平衡。但需注意，部分肾结石患者可能因尿酸代谢异常需控制高嘌呤饮食，而酸奶嘌呤含量较低，通常影响较小。对于含糖酸奶，过量摄入可能增加尿钙排泄，需选择无糖或低糖产品。

肾结石患者饮用酸奶时需结合结石类型和个体情况。草酸钙结石患者可适量饮用酸奶，但需避免同时摄入高草酸食物如菠菜、坚果。尿酸结石患者需控制高嘌呤饮食，酸奶可正常饮用。磷酸钙结石患者需注意钙摄入总量，避免过量。酸奶不宜空腹饮用，以免刺激胃酸分泌。日常饮食需保持水分充足，减少高盐、高糖食物，定期复查结石情况。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师制定个性化方案。

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