经常喝橘子皮有帮助消化的效果吗

2024.11.19 09:21

经常喝橘子皮泡的水有一定帮助消化的效果。

橘子皮中含有挥发油、橙皮苷等成分。挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，从而有助于食物的消化和吸收。橙皮苷也具有调节肠胃功能的作用，在一定程度上能改善消化不良、食欲不振等情况。而且橘子皮水还带有独特的清香气味，这种气味也能够起到开胃的作用，让人在闻到后更有食欲。

不过，在喝橘子皮水时也有一些需要注意的地方。首先，橘子皮在使用前一定要清洗干净，因为橘子皮表面可能残留农药、灰尘等污染物。其次，并非所有人都适合喝橘子皮水，比如胃酸过多的人如果大量饮用橘子皮水，可能会因为其促进胃酸分泌的作用而加重胃部不适，出现反酸、烧心等症状。另外，自制橘子皮水时要注意保存，如果保存不当，橘子皮水可能会变质滋生细菌，饮用后会引起身体不适。

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