什么是无力性便秘

2024.11.19 09:21

无力性便秘是由于肠道肌肉收缩无力，导致粪便在肠道内推进缓慢而引起的便秘类型。

无力性便秘的产生有多种原因。一方面，不良的生活习惯是重要因素。例如长期缺乏运动，使得肠道蠕动缺乏足够的动力，肌肉得不到有效的锻炼而松弛无力。饮食结构不合理也会引发，像膳食纤维摄入过少，食物过于精细，肠道内缺乏残渣来刺激肠道蠕动。另一方面，年龄增长也可能导致这种便秘，随着年龄的增加，身体机能衰退，肠道肌肉的张力和蠕动能力逐渐下降。一些疾病如甲状腺功能减退症，会使身体的代谢减缓，肠道肌肉的兴奋性降低，从而影响肠道的正常蠕动。还有长期卧床、身体虚弱的人群，也容易出现肠道肌肉无力，进而引发无力性便秘。

对于无力性便秘患者，有一些注意事项。在饮食上，要增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，以刺激肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，使粪便保持松软，易于排出。要养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上稍坐片刻，培养排便反射。避免长期使用泻药，以免加重肠道肌肉的依赖性和无力感。适当增加运动量，根据自身身体状况选择散步、瑜伽等运动方式，以增强肠道肌肉的力量。

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