流产后要躺多长时间

2025.04.29 08:07

流产后需要卧床休息1-3天，具体时间根据流产方式和个人身体状况调整。药物流产或自然流产后，若出血量正常且无不适，短暂休息后即可逐渐恢复日常活动。手术流产后需观察麻醉恢复情况，通常建议卧床1天后再缓慢活动。但长期卧床反而不利于宫腔积血排出，可能增加感染风险。

流产后身体处于虚弱状态，子宫内膜存在创面，适当休息有助于恢复。前3天以静卧为主，可间断起身活动促进宫缩。一周内避免提重物、剧烈运动或长时间站立，防止盆腔充血。两周后复查超声确认宫腔无残留，再逐步恢复正常工作强度。体温持续超过38℃、出血量大于月经量或剧烈腹痛需立即就医，可能提示感染或流产不全。

流产后需保持外阴清洁，每日用温水清洗，禁止盆浴和性生活至少两周。饮食上多补充蛋白质、铁元素，如瘦肉、动物肝脏，避免生冷辛辣食物刺激子宫。心理调护同样重要，部分人群可能出现情绪低落，可通过倾诉、正念冥想缓解压力。不同流产方式恢复周期差异较大，药物流产完全恢复需1个月，手术流产约2-3周，但卵巢功能恢复可能需要3-6个月经周期。期间出现月经紊乱属正常现象，若超过60天未来潮需就医排查。

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