月经期间可以吃生蚝吗
2023.06.05 17:35月经期间女性可以适量吃生蚝。
建议用量：50g（约1个）/天。
生蚝富含蛋白质、钙、锌等营养成分，可增强身体免疫力。生蚝中钙含量丰富，可为机体补充钙质，改善骨质疏松症。在月经期间女性身体可能处于一种应激状态，锌的摄入对维持正常生理功能有益。
需要注意，应选择新鲜的生蚝，由于生蚝可能携带细菌和寄生虫，还需要彻底煮熟。此外，生蚝也含有较高的胆固醇含量，高胆固醇患者慎用，对海鲜过敏者也慎用。
除了可以吃生蚝外，月经期间女性还可以选择其他营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果和全谷类食物等，平时要保持充足的水分摄入。若出现痛经、经血流出不畅等症状，建议及时前往医院就诊。
相关推荐
-
月经期间能吃西瓜吗
西瓜具有清热解毒的功效，西瓜的含水量比较多，是很受欢迎的一种水果，尤其是在夏天，...
2020-01-09 19:29:39 608次点击
-
月经期可以少量吃辣吗
月经期是否可以吃辣要根据个人体质以及饮食习惯而定。每个人的生活习惯有所不同，如果...
2021-01-15 11:25:01 244次点击
-
月经期间没胃口怎么办
月经期间没有胃口也是很常见的一个现象。很多人月经期间可能有月经期的紧张综合征，或...
2020-04-24 18:03:42 1020次点击
-
月经期间可以运动吗
月经期间可以运动吗很多女性朋友常常认为月经期间是完全不要运动的，这种说法是错误的...
2019-09-15 14:26:38 611次点击
-
来月经期间可以吃山楂吗
月经期间可以适当吃山楂。有些中医认为月经不正常的时候应该避免吃山楂，但是这种建议...
2021-03-13 16:31:54 533次点击
-
月经来，可以吃吗丁啉吗
吗丁啉是新一代的胃动力药，它可以增强胃蠕动，促进胃排空协调胃十二指肠的运动。临床...
01:02
余晓凡 惠州市第一妇幼保健院 副主任医师 2019-10-16 01:00:45 717次点击 -
月经期可以吃消炎药吗
在月经期间的时候，一般情况下是可以吃消炎药的，对于月经一般不会造成什么影响，也不...
01:15
杜瑞霞 安阳市人民医院 副主任医师 2019-05-11 20:40:07 367次点击 -
新冠疫情期间可以吃冻生蚝吗
疫情期间可以吃冻生蚝，但是建议将冻生蚝解冻后加热、煮熟了再吃，不要生食。如果生...
01:00
王彦丽 中国医科大学附属第一医院 副主任医师 2021-01-31 09:28:03 392次点击 -
怀孕可以吃烤生蚝吗
在怀孕期间可以吃烤生蚝。生蚝是一种海鲜，含有丰富营养，可以益智健脑，提高免疫力。...
01:15
张印星 黄石市中心医院 副主任医师 2021-10-25 16:53:40 13次点击 -
怀孕可以吃生蚝吗
怀孕期间可以吃生蚝，但需要选择新鲜的生蚝，彻底做熟以后再吃。生蚝是营养丰富的海...
01:15
申沛 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2021-11-06 11:16:30 13次点击
