怀孕38周要注意什么

2025.04.14 16:13

怀孕38周需注意胎动监测、避免剧烈运动、保持充足休息、准备待产物品、留意临产征兆。具体分析如下：

1.胎动监测：怀孕38周需每日定时记录胎动次数，正常情况每小时3次以上，若胎动明显减少或消失，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。此时胎儿体积增大，活动空间受限，胎动幅度可能减弱，但频率不应显著降低。

2.避免剧烈运动：孕晚期子宫敏感度增高，剧烈运动可能诱发宫缩甚至早产。建议选择散步等轻度活动，避免弯腰、提重物或长时间站立，以减轻腰椎和盆底肌压力。

3.保持充足休息：睡眠不足可能加重妊娠水肿或血压波动，建议左侧卧位改善胎盘供血，每日保证8小时睡眠，白天可适当午休，避免过度疲劳诱发宫缩。

4.准备待产物品：提前整理住院所需的证件、母婴用品及产后护理物品，如产褥垫、新生儿衣物等，避免临时慌乱。建议将物品分类打包，并放置于易取位置。

5.留意临产征兆：见红、规律宫缩或破水均为分娩信号，破水后需平卧并就医。若宫缩间隔5-10分钟且持续加剧，提示进入产程，需及时前往医院待产。

孕晚期是胎儿发育的关键阶段，母体需通过科学管理降低并发症风险，同时做好心理调适，以平稳心态迎接分娩。

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