饭后吃山楂可以减肥吗

2023.06.27 14:41

饭后吃山楂并不能减肥，只能帮助胃肠道蠕动，加快食物的消化。详情如下：

山楂性温味酸，归脾、胃、肝经，在中医上具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂等作用。饭后适量吃山楂，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上改善便秘、腹胀等现象，起到较好的助消化效果，但不会达到减肥的目的。同时，山楂的口感会比较酸涩，适量吃还可以提高食欲，改善脾胃不和引起的食欲减退、身体消瘦等现象。

但如果对山楂的口感有不耐受现象，是不建议吃的。如果想要更好的减肥，也可以多根据自身情况进行体育锻炼，能够燃烧身体脂肪，改善身体发胖的情况。同时，也要改正不良的饮食结构，不可经常吃油腻性的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以吃些低脂食物，比如水煮西兰花、水煮鸡胸肉等，起到减肥瘦身效果。

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