患有腱鞘炎怎么办

2025.09.25 16:46

腱鞘炎可以通过休息、药物和物理治疗缓解症状。早期干预能有效控制炎症，避免病情加重。若症状持续或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。

腱鞘炎通常由过度使用或重复动作引起，导致肌腱周围鞘膜发炎。常见症状包括疼痛、肿胀和活动受限。治疗初期以保守为主，减少患处活动，避免重复性动作。冷敷有助于减轻肿胀，每次15-20分钟，每日多次。非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。物理治疗如超声波或电疗能促进局部血液循环，加速恢复。若保守治疗无效，医生可能建议局部注射糖皮质激素或进行微创手术松解腱鞘。

日常生活中需注意避免长时间重复同一动作，工作或运动时保持正确姿势。使用键盘或鼠标时可加软垫减轻手腕压力。适当进行伸展运动，增强肌腱柔韧性。饮食上多摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于组织修复。避免患处受凉，寒冷可能加重症状。若出现持续疼痛或功能障碍，切勿自行处理，应及时就医评估。康复期间遵循医嘱逐步恢复活动，避免过早过度使用患处，防止复发。

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