怎样才能降低血压

2021.12.28 16:10

血压高在生活中是一种很常见的疾病，基本上上了年纪的人都会有高血压这种疾病，那么患有高血压时如何才能降低血压呢?

怎样才能降低血压

降低血压可以通过以下两种方式：

首先，服用降压药，服用降压药是目前特别常见且见效快的降压方式，因为很多人血压水平过高，通过调理是无法缓解的，这个时候就只能服用降压药进行控制，才能够达到比较好的降压效果，一般在服用降压药之前，医生会根据相关检查，明确患者的血压水平以及严重程度给患者开具降压药，患者平时按照医嘱定时定量的服用即可，平时要注意定期到医院监测血压，以便医生根据血压水平及时调整药量。注意在服用降压药期间患者一定不可以擅自减药、停药，一定要听从医生的指导服用药物。

然后，可以通过改善生活方式来降低血压，比如患者平时要低盐、低脂饮食，不要吃油脂含量高的食物，因为这类食物油脂含量过多，吃了之后会油脂进入人体，会影响到血压，使血压数值升高，所以平时一定要注意少吃高油高盐的食物，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。如果平时有吸烟喝酒的爱好，要及早的戒掉。也要注意保持心情愉快，不要生气，早睡早起，尽量多到户外做运动，这些都有利于降血压，使血压尽快恢复到平稳状态。

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