月经期间可不可以吃阿胶

2025.06.10 17:40

月经期间可以适量食用阿胶。阿胶作为传统滋补品，具有补血滋阴、润燥止血的功效，适合气血虚弱或经量过少的女性在经期调理身体。但需结合个人体质和经期症状，避免盲目进补。

阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能促进血红蛋白合成，改善贫血症状。经期女性因失血易出现乏力、头晕等气血不足表现，适量服用阿胶有助于缓解不适。对于月经量少、颜色淡、经期延长者，阿胶的止血作用可辅助调节月经周期。但需注意，阿胶性质黏腻，消化功能较弱者可能出现腹胀，建议搭配陈皮、砂仁等理气药材。经期正常或月经量多者不宜服用，以免增加经血淤堵风险。

食用阿胶需注意以下事项：选择正规厂家生产的优质阿胶，避免掺假产品。经期服用每日不超过9克，可烊化后加入热牛奶或红糖水饮用。感冒发热、舌苔厚腻等湿热体质者禁用，糖尿病患者应选择无糖配方。若服用后出现经血骤停或腹痛加剧，需立即停用并咨询中医师。经期饮食宜清淡温和，阿胶不宜与浓茶、萝卜同食，避免影响吸收效果。建议经前3天开始小剂量服用，持续至经期结束，效果更佳。

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