宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力

2022.08.22 16:04

宝宝抵抗力差可以吃蛋白高的食物、维生素丰富的食物、铁丰富的食物来增强抵抗力。

1.蛋白高的食物。蛋白高的食物包括鱼、虾，特别是深海的鱼类，这些食物含有很丰富的优质蛋白以及矿物质，蛋白质是人体必需的一种物质，可以促进人体发育以及细胞修复的更新，对于提高免疫力有一定帮助。

2.维生素丰富的食物。维生素丰富的食物包括猕猴桃、西兰花、胡萝卜等，维生素的食物对健康极为重要，可以维护免疫细胞的活力，有利于增强抵抗力。

3.铁丰富的食物。铁丰富的食物包括海带、紫菜等海产品，铁对人体免疫力影响很大，如果身体缺乏铁，可能会导致机体细胞活力低下，容易造成胸腺萎缩，经常补充可以增强免疫力。

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