得了重度脂肪肝怎么治疗

2025.08.23 08:22

得了重度脂肪肝需要调整饮食结构、加强运动锻炼、控制体重、戒酒戒烟、定期复查。具体分析如下：

1.调整饮食结构：减少高脂肪高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择全谷物、蔬菜、水果及低脂肉类，避免油炸食品和含糖饮料，每日热量摄入需低于消耗量。

2.加强运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练提升肌肉量，运动可促进脂肪代谢并改善胰岛素敏感性。

3.控制体重：通过饮食与运动将体重降至健康范围，目标为BMI低于24，减重速度建议每月2-4公斤，避免快速减重导致肝功能异常。

4.戒酒戒烟：酒精会直接损伤肝细胞并加速脂肪堆积，必须严格戒酒；烟草中的毒素加重肝脏代谢负担，戒烟有助于整体代谢功能恢复。

5.定期复查：每3-6个月检查肝功能、超声及血脂指标，监测病情变化，若出现转氨酶持续升高或纤维化迹象需及时就医干预。

治疗期间需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，谨慎使用可能损伤肝脏的药物，情绪压力可能影响代谢，需通过适当方式缓解。

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