血压高可以吃西瓜子吗

2022.09.27 07:00

血压高一般是可以吃西瓜子的，通常不会造成血压的波动。

血压是血液在血管内流动过程中，作用于血管壁的侧压力，血压主要分为收缩压和舒张压。正常情况下，成人的收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg，如果血压高于此范围，则会提示为血压高。

西瓜子为西瓜的种子，含有脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分。适当的吃西瓜子，可以起到补充营养的作用，并不会造成血压的波动，也不会影响血压下降，所以血压高一般是可以吃西瓜子的。

为避免血压进一步的增高，稳定血压的情况，一般情况下不建议吃高脂肪、高热量以及高糖分的食物。此类食物在进食之后，不仅会导致较多的脂肪堆积在体内，不利于血压的稳定，还容易导致血脂升高，不利于血压的控制。

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