拔罐有什么好处和坏处

2025.09.15 22:26

拔罐可以促进局部血液循环、缓解肌肉紧张、加速代谢废物排出、改善风寒湿痹症状、可能造成皮肤损伤。具体分析如下：

1.促进局部血液循环：拔罐通过负压吸引使局部血管扩张，增加血流量，有助于输送更多氧气和营养物质到组织，同时带走代谢产物，对气血不畅或局部淤血的情况有一定改善作用。

2.缓解肌肉紧张：负压作用能牵拉皮下组织和肌肉纤维，松解粘连的筋膜，减轻因劳损或受寒导致的肌肉僵硬、酸痛，适合长期保持固定姿势或运动后的人群。

3.加速代谢废物排出：局部充血可刺激淋巴循环，帮助清除乳酸等疲劳物质，对运动后恢复或慢性疲劳有一定辅助效果，但需结合其他调理方式。

4.改善风寒湿痹症状：拔罐产生的温热效应能驱散体表寒湿，对关节冷痛、畏风怕冷等中医辨证属风寒湿邪的情况有缓解作用，但需避免在急性炎症期使用。

5.可能造成皮肤损伤：负压过强或留罐时间过长会导致皮肤出现水疱、瘀斑甚至破损，尤其对皮肤敏感、凝血功能异常者风险较高，需严格控制操作规范。

操作前需确认体质是否适宜，避免在皮肤破损、静脉曲张或骨骼突出处施术；留罐时间不宜超过15分钟，初次尝试应从短时间开始；拔罐后注意保暖，避免受风着凉；出现头晕、恶心等不适需立即停止；同一部位需间隔数日待淤血消散后再操作。

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