急性肠胃炎可以运动吗

2024.12.02 14:19

急性肠胃炎期间不建议运动。

急性肠胃炎通常会引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。身体在患病时处于较为虚弱的状态，此时运动可能会加重身体的负担。运动时身体的血液循环会重新分布，更多地流向运动器官，而胃肠道等消化器官的血液供应可能会相对减少，这不利于肠胃黏膜的修复。而且运动可能会刺激肠胃蠕动加剧，导致腹痛、腹泻症状加重，例如跑步等较为剧烈的运动，会使腹部晃动幅度增大，进一步刺激肠胃，让患者更加难受。

如果在急性肠胃炎期间想要适当活动，应选择非常轻微的活动，比如在室内缓慢地走动。要避免长时间的活动，活动量以不引起疲劳和不适为度。同时，要注意补充水分和电解质，因为腹泻和呕吐容易导致脱水和电解质紊乱，这对于身体的恢复至关重要。如果在轻微活动过程中出现头晕、乏力、腹痛加剧等情况，应立即停止活动并休息。在急性肠胃炎未完全康复之前，不要急于恢复正常的运动强度，一定要等身体完全恢复后再逐步增加运动量。

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