女性生理期正常几天

2025.04.29 08:07

女性生理期通常持续3-7天属于正常范围，多数人的经期在5天左右。这一时间跨度受个体差异、激素水平、健康状况等因素影响，若长期短于3天或超过7天，可能提示内分泌异常或其他妇科问题，需结合经量变化综合评估。

生理期的持续时间与子宫内膜脱落速度密切相关。月经是子宫内膜周期性剥脱的结果，受雌激素和孕激素调控。卵泡期雌激素促进内膜增厚，黄体期孕激素维持内膜稳定性。若未受孕，激素水平下降导致内膜脱落。经期过短可能与内膜薄、卵巢功能减退有关；经期过长则可能涉及黄体萎缩不全、子宫肌瘤或凝血功能障碍。经量标准为20-60毫升，超过80毫升或持续点滴出血需警惕。

注意事项包括观察周期规律性和伴随症状。正常月经周期为21-35天，偶尔波动属正常，但连续三个月周期紊乱应就医。经期避免剧烈运动或盆浴，以防感染或出血增多。疼痛程度因人而异，但剧烈痛经或非经期出血需排查子宫内膜异位症等疾病。饮食上减少生冷刺激食物，适量补充铁和蛋白质。记录月经周期、经量及症状变化有助于早期发现异常，及时咨询专业医师进行超声或激素检查。保持规律作息和情绪稳定对维持内分泌平衡至关重要。

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