运动后肩膀酸痛怎么办

2022.02.18 15:58

运动完以后出现肩膀酸痛，还要看持续的时间长短。如果打完球，就这两、三天觉得肩膀酸痛，可以休息、少活动。

如果还是比较难受，吃几片止疼药，比如布洛芬、扶他林、洛索洛芬等等。如果对这种药不过敏，肝肾功能没有问题，吃2、3天加上休息，大部分人肩膀的酸痛就好了。但经过处理之后，过十来天、一个月还是不好，那就得看看是什么问题。

如果同时还有活动受限，就要考虑是不是肩关节周围的肌肉、韧带，还有肩袖，是不是有损伤。需要去医院检查一下活动度，有没有压痛。必要的时候，做一下超声或者核磁的检查，看一看是不是里面的肌肉有损伤。如果有损伤，根据损伤的程度来决定是保守治疗，还是去做肩关节镜的手术。

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