肩膀疼应该怎么治疗

2025.09.25 16:46

肩膀疼痛的治疗方法需要根据具体病因采取相应措施，常见的处理方式包括休息、药物缓解、物理治疗及必要时的手术干预。

肩膀疼痛可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、肩周炎、肌腱炎或关节损伤等。轻度疼痛可通过热敷或冷敷缓解，冷敷适用于急性损伤初期以减少肿胀，热敷则有助于慢性疼痛放松肌肉。非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。物理治疗如按摩、针灸或康复训练能改善血液循环并增强肩部肌肉力量。若疼痛持续或伴随活动受限，需就医检查是否存在肩袖撕裂、关节炎等严重问题，必要时可能需注射治疗或手术修复。

治疗过程中需避免过度使用患肩，防止加重损伤。急性期应减少剧烈运动，慢性期可逐步进行温和的拉伸和力量训练。注意保持正确姿势，避免长时间低头或固定姿势工作。药物使用需谨慎，长期服用非甾体抗炎药可能引发胃肠道不适。若出现麻木、无力或疼痛放射至手臂，可能提示神经受压，需及时就医。日常可适当调整枕头高度，避免睡姿不当加重肩部负担。

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