维生素b2尿液金黄是正常的吗

2025.07.02 16:15

服用维生素B2后尿液呈现金黄色属于正常现象。维生素B2核黄素是水溶性维生素，过量摄入后无法储存于体内，会通过肾脏代谢排出。核黄素本身具有荧光黄色特性，在尿液中浓度较高时会导致颜色明显变黄，通常无需担心。

维生素B2的代谢过程决定了尿液颜色的变化。核黄素参与体内多种氧化还原反应，但吸收率有限，未被利用的部分会迅速经尿液排泄。成人每日需求量约1.1-1.3mg，而补充剂量常达10-50mg，远超生理需要。高剂量摄入后，约50%-60%的核黄素以原形排出，导致尿液呈现亮黄色或橙黄色。这种现象与肝功能无关，也不代表肾脏异常，仅是维生素代谢的正常表现。

需注意区分正常代谢与异常情况。若尿液颜色持续金黄且伴随泡沫尿、排尿不适或水肿，需排查肝胆疾病或溶血性疾病。长期大剂量服用维生素B2可能掩盖其他营养素缺乏症状，如维生素B6或叶酸不足。建议遵循推荐剂量补充，避免超过每日100mg上限。孕妇或哺乳期女性应在医师指导下调整剂量。观察尿液颜色变化时，需结合饮食因素，如食用胡萝卜或火龙果也可能导致暂时性尿色改变。

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