手背筋疼是怎么回事

2025.01.02 14:38

手背筋疼可能是由过度劳累、受凉、腱鞘炎、外伤、颈椎病这几种原因引起的。具体分析如下：

1.过度劳累：过度使用手部，如长时间打字、做手工等，手部肌肉和肌腱持续处于紧张状态，容易引发手背筋疼。这种情况下，手部肌肉和肌腱会产生疲劳性损伤，代谢废物堆积，刺激神经末梢导致疼痛。应适当休息，避免长时间重复性的手部动作，可对手部进行热敷和按摩，促进血液循环，缓解疼痛。

2.受凉：手部受到寒冷刺激时，手背的血管会收缩，影响血液循环，导致筋肉组织缺血、缺氧而产生疼痛。尤其是在寒冷天气中未做好手部保暖措施时容易出现。平时要注意手部保暖，疼痛时可通过热敷来改善局部血液循环，减轻疼痛。

3.腱鞘炎：多因手部频繁活动，肌腱与腱鞘过度摩擦所致。腱鞘出现炎症后会增厚、狭窄，卡压肌腱，引起手背筋疼，常伴有局部压痛、活动受限等症状。要减少手部活动，必要时可使用支具固定，也可遵医嘱使用药物治疗。

4.外伤：手背受到外力撞击、拉伤等外伤时，会损伤到手背的筋肉组织，导致疼痛、肿胀。受伤后应及时进行冷敷，减少出血和肿胀，之后根据损伤程度进行相应的治疗，如包扎、固定或手术修复等。

5.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，导致神经支配的手部区域出现疼痛，包括手背筋疼，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。需要针对颈椎病进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。

在日常生活中，要注意保持良好的手部姿势，避免长时间维持同一姿势。同时，要注意手部的劳逸结合，避免过度劳累，做好手部的保暖工作，预防手背筋疼的发生。

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