微量元素缺乏怎么补充

2023.12.10 15:01

微量元素缺乏可以通过食物、药物两个方面进行补充，建议要多关注自身所出现的不良症状。

微量元素缺乏可能是经常挑食或偏食，导致体内微量元素大量缺乏。如果体内缺乏铁元素，可以多吃菠菜、瘦肉等食物进行调理，如果缺乏钙元素，可以多摄入牛奶、奶酪等食物。如果缺乏镁元素，可以多吃富含镁元素的食物进行调理，比如核桃、花生等。

如果食物调理的效果并不是特别理想，还需要通过口服药物的方式进行治疗。如果体内缺乏铁元素，可以遵医嘱口服复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸亚铁糖浆、复方当归亚铁片等药物治疗。如果缺乏钙元素，可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、维生素AD滴剂等药物治疗。若缺乏镁元素，可以遵医嘱口服门冬氨酸钾镁片、硫酸镁注射液、氢氧化镁悬浮液等药物治疗，有助于病情的后期好转。

在平时生活中要多注意作息，不要经常熬夜，同时也要保持良好的情绪，不要给自己施加过大的压力。

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