小儿鱼肝油可以补充什么

2025.09.25 16:46

小儿鱼肝油主要补充维生素A和维生素D，这两种营养素对婴幼儿生长发育至关重要。维生素A有助于维持视力健康、促进免疫系统发育，而维生素D则能促进钙磷吸收，支持骨骼和牙齿的正常生长。适当补充鱼肝油可预防维生素缺乏引起的夜盲症、佝偻病等问题。

鱼肝油中的维生素A以视黄醇形式存在，直接参与视网膜感光功能，缺乏可能导致暗适应能力下降。维生素D则通过调节肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄，帮助骨骼矿化。鱼肝油含有的Omega-3脂肪酸如DHA对婴幼儿脑神经发育有一定辅助作用。但需注意，天然鱼肝油的营养成分比例固定，过量补充可能造成维生素A蓄积中毒，需严格按推荐剂量服用。

使用鱼肝油时需关注产品成分表，避免与含相同维生素的辅食或奶粉叠加摄入。早产儿、低体重儿等特殊群体应在医生指导下调整剂量。服用期间定期监测血钙和维生素D水平，出现食欲减退、皮肤干燥等异常症状需及时就医。阳光照射是维生素D的重要来源，合理户外活动可减少对补充剂的依赖。开封后的鱼肝油需冷藏避光保存，防止氧化变质。

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