内湿会引起浮肿吗

2025.06.25 08:25

内湿确实可能引起浮肿。中医理论认为，内湿是由于脾虚运化水湿功能失调，导致水液代谢障碍，湿邪停滞体内。当湿邪积聚于肌肤或脏腑时，可能阻碍气血运行，引发局部或全身性浮肿，表现为肢体肿胀、按之凹陷或皮肤紧绷感。

内湿导致浮肿的机制与脾、肺、肾三脏功能失调密切相关。脾主运化水湿，若脾气虚弱，水湿无法正常输布，停滞于肌肤则形成浮肿。肺主通调水道，若肺气不足，水液代谢受阻，也可能加重浮肿。肾主水液代谢，肾阳不足时，水湿难以气化，易积聚于下肢或颜面。长期饮食不节、过食生冷或油腻食物，可能进一步损伤脾胃，加重内湿，使浮肿反复发作。

调理内湿引起的浮肿需注重健脾祛湿，避免过度摄入生冷、甜腻食物。适当运动可促进气血运行，帮助水湿代谢。若浮肿持续或伴随其他症状，如乏力、食欲不振，建议及时就医，辨证施治。避免自行滥用利尿药物，以免损伤正气。日常可食用薏苡仁、赤小豆等利水渗湿食材，但需结合体质，避免过度祛湿导致阴虚。保持规律作息，避免久坐久卧，有助于预防内湿积聚。

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