为什么孕期容易便秘

2025.04.16 11:04

孕期容易便秘的原因包括激素变化导致肠道蠕动减慢、子宫增大压迫肠道、饮食结构改变摄入纤维不足、运动量减少影响消化功能、补铁剂等药物副作用。具体分析如下：

1.激素变化导致肠道蠕动减慢：孕激素水平升高会松弛平滑肌，降低肠道蠕动效率，食物残渣在肠道停留时间延长，水分被过度吸收，导致大便干结难以排出。

2.子宫增大压迫肠道：随着胎儿发育，子宫体积扩大可能挤压直肠和结肠，造成肠道空间狭窄，粪便通过受阻，尤其孕晚期症状更明显。

3.饮食结构改变摄入纤维不足：部分孕妇因早孕反应偏好精细食物，减少蔬菜、水果摄入，膳食纤维不足使粪便体积变小、硬度增加，难以刺激肠道正常蠕动。

4.运动量减少影响消化功能：孕期体力下降或为避免风险减少活动，久坐久卧导致腹肌力量减弱，肠道蠕动功能减退，排便动力不足。

5.补铁剂等药物副作用：预防贫血的补铁剂可能引发肠道黏膜收敛反应，抑制分泌功能，使粪便变硬，同时部分孕妇服用钙剂也会加重便秘。

孕期便秘是多种因素共同作用的结果，需结合个体情况调整生活习惯。若症状持续加重，应在专业指导下干预，避免用力排便引发不良后果。

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