腰骶骨痛是怎么回事

2025.09.15 22:25

腰骶骨痛可能是由于长期姿势不良、腰骶部劳损或外伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、盆腔炎症等。具体分析如下：

1.长期姿势不良：长时间保持不正确坐姿或站姿，导致腰骶部肌肉紧张，局部血液循环受阻，引发疼痛。避免久坐久站，定时活动身体，保持正确姿势，适当进行腰部拉伸运动。

2.腰骶部劳损或外伤：过度劳累或外力撞击导致腰骶部肌肉、韧带损伤，出现疼痛。注意休息，避免剧烈运动，局部热敷或按摩缓解症状，严重时需就医。

3.腰椎间盘突出：椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂，髓核压迫神经根，引起腰骶部疼痛。卧床休息，避免弯腰提重物，必要时进行理疗或手术治疗。

4.骨质疏松：骨密度降低，骨骼承重能力下降，腰骶部易出现酸痛。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，进行低强度运动增强骨骼强度。

5.盆腔炎症：盆腔内器官感染或炎症扩散，刺激腰骶部神经，引发疼痛。及时治疗原发疾病，保持个人卫生，避免受凉，遵医嘱用药。

腰骶骨痛需结合具体症状判断病因，早期干预可有效缓解不适。日常注意保护腰骶部，避免过度劳累，如有持续疼痛或加重应及时就医。

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