晚上小腿肚子抽筋是怎么回事

2022.09.08 08:42

晚上小腿肚子抽筋可能和运动过多、受凉、缺钙等因素有关。

1.运动过多。运动可以起到锻炼身体的作用，但如果长时间进行剧烈的运动，很有可能会导致肌肉堆积较多的乳酸。由于在晚上睡觉时乳酸释放，刺激肌肉当中的神经，引起肌肉痉挛，因此可导致晚上小腿肚子抽筋。

2.受凉。如果在晚上睡觉时没有做好腿部的保暖工作或室内的温度比较低时，很有可能会导致小腿的血液循环速度减慢，从而引起组织缺血、缺氧，导致晚上小腿肚子抽筋。

3.缺钙。钙元素属于身体比较重要的微量元素，钙离子可以降低神经肌肉的兴奋性。当体内缺钙时由于神经肌肉的兴奋性增加，因此骨骼肌肉在细胞当中伸缩、舒张的过程中，可能会发生痉挛现象，导致晚上小腿肚子抽筋。

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