气阴两虚吃什么食物好

2022.07.04 10:10

气阴两虚可以吃黑芝麻、乌鸡、山药等食物比较好。

1.黑芝麻。气阴两虚是因为气和阴都不足，出现的阴液和阳气耗伤现象，以心悸、消渴为主要特征。一般在饮食上要多摄入营养较丰富的食物，比如黑芝麻。黑芝麻属于药食同源的一种物质，归肾经、肝经、大肠经，具有润燥滑肠、补精益血的功效，而且中医认为黑色归属肾，所以气阴两虚的患者可以多吃黑芝麻，能够促进肝脏的造血功能，有助于改善气血两虚的症状。

2.乌鸡。乌鸡当中含有较丰富的蛋白质、维生素B族、氨基酸等营养物质，气血两虚的患者多吃乌鸡，能够补充机体所需要的营养物质，对于疾病的恢复有帮助作用。

3.山药。属于药食同源的一种物质，归肾经、肺经、脾经，具有益气养阴、补脾肺肾的作用，日常生活中多吃山药能够改善气血两虚而引起的遗精、咳喘等不适症状。

气阴两虚的患者还需要在医生的指导下口服药物调理治疗，比如人参养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸等。

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