后腰疼痛是什么原因

2025.07.30 23:51

后腰疼痛常见原因包括肌肉劳损或拉伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾脏疾病、不良姿势或久坐。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：过度用力、突然扭转或长时间保持同一姿势可能导致腰部肌肉或韧带损伤，引发疼痛。避免剧烈活动，适当热敷或冷敷，必要时使用药物缓解症状。

2.腰椎间盘突出：椎间盘因老化或外力压迫导致突出，压迫神经根，引起后腰疼痛甚至下肢麻木。卧床休息减轻压力，避免弯腰提重物，严重时需就医干预。

3.骨质疏松：骨密度降低使脊椎承重能力下降，轻微外力可能导致骨折或慢性疼痛。补充钙质和维生素D，适度运动增强骨骼强度，避免跌倒或碰撞。

4.肾脏疾病：肾结石、肾炎等疾病可能引起后腰钝痛或绞痛，常伴有排尿异常。及时检查尿液和影像学，根据病因进行药物或手术治疗。

5.不良姿势或久坐：长期驼背、久坐不动使腰部肌肉紧张，腰椎压力增大。调整坐姿，每小时起身活动，加强腰背肌锻炼以改善血液循环。

后腰疼痛需结合具体症状判断病因，轻微疼痛可通过休息和调整生活习惯缓解，持续或加重的疼痛应及时就医明确诊断。注意保暖避免受凉，适度运动增强腰部稳定性，减少疼痛复发风险。

相关推荐