打鼾的症状有哪些

2025.10.20 17:58

打鼾的症状包括睡眠时发出响亮而不规律的呼吸声、呼吸暂停或短暂窒息感、频繁翻身或夜间惊醒、白天嗜睡或疲劳、口干或喉咙痛。具体分析如下：

1.睡眠时发出响亮而不规律的呼吸声：打鼾最明显的表现是睡眠过程中产生嘈杂的呼吸声，声音可能呈现断续或起伏不定的特点。这种声音通常由气流通过狭窄的上呼吸道时振动软组织引起，尤其在仰卧位时更为明显。声音大小与呼吸道阻塞程度有关，严重时可能影响他人休息。

2.呼吸暂停或短暂窒息感：部分打鼾者会出现呼吸暂停现象，表现为气流突然停止数秒甚至更久，随后伴随急促的喘息或呛咳。这种情况可能反复发生，导致血氧水平下降。呼吸暂停后常出现身体抽动或惊醒，但多数人对此并无清晰记忆。

3.频繁翻身或夜间惊醒：打鼾者可能因呼吸不畅而频繁改变睡姿，试图缓解气道阻塞。睡眠过程中容易因缺氧或不适而短暂觉醒，但通常迅速重新入睡。这种片段化睡眠会降低睡眠质量，导致次日精神不振。

4.白天嗜睡或疲劳：长期打鼾会导致睡眠结构紊乱，即使睡眠时间充足，仍可能感到白天困倦、注意力不集中或记忆力减退。严重时可能在谈话、工作甚至驾驶中突然入睡，存在安全隐患。

5.口干或喉咙痛：打鼾时张口呼吸会使口腔黏膜水分蒸发过快，晨起时常感到口干舌燥。咽喉部因气流反复冲击可能出现充血或疼痛，部分人伴有声音嘶哑或异物感。

打鼾可能与肥胖、鼻咽结构异常等因素有关，建议调整睡姿、控制体重并避免睡前饮酒。若伴随呼吸暂停或严重嗜睡，需及时就医评估。长期未干预可能引发心血管问题或其他并发症。

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