打鼾的症状都有什么

2025.06.30 16:16

打鼾的症状包括睡眠时发出响亮而不规律的呼吸声、频繁翻身或夜间觉醒、白天感到疲倦或嗜睡、晨起口干或喉咙痛、睡眠时呼吸暂停或窒息感。具体分析如下：

1.睡眠时发出响亮而不规律的呼吸声：打鼾最明显的表现是睡眠过程中鼻腔或口腔发出高低不一的声响，声音可能时大时小，甚至伴随喘息或憋气。这种情况通常因呼吸道狭窄或气流受阻导致，常见于仰卧位睡眠时。

2.频繁翻身或夜间觉醒：打鼾者可能因呼吸不畅而频繁改变睡姿，甚至短暂醒来以调整呼吸。这种睡眠中断通常不自知，但会导致睡眠质量下降，长期可能引发其他健康问题。

3.白天感到疲倦或嗜睡：由于夜间睡眠频繁受干扰，打鼾者白天容易精神不振，注意力不集中，甚至在不适当场合不由自主地打瞌睡。这种症状与睡眠呼吸暂停密切相关。

4.晨起口干或喉咙痛：打鼾时张口呼吸会使口腔黏膜水分蒸发过快，导致早晨醒来时口干舌燥，喉咙有刺痛或灼热感。长期如此可能引发慢性咽炎或口腔问题。

5.睡眠时呼吸暂停或窒息感：部分打鼾者会出现呼吸短暂停止的现象，随后突然深吸一口气恢复呼吸。这种情况可能伴随胸闷或惊醒，需警惕睡眠呼吸暂停综合征。

打鼾可能与肥胖、鼻腔结构异常或不良生活习惯有关，长期未改善可能影响心血管健康。建议调整睡姿、控制体重、避免睡前饮酒，若症状严重应及时就医评估。

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