哺乳期能吃烤鸭吗

2022.06.22 18:35

哺乳期能吃烤鸭。

烤鸭属于生活当中比较常见的一种美食，烤鸭当中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素B1、维生素B2，而且还含有钙元素、磷元素、铁元素、铜元素等多种营养物质。适当吃烤鸭可以起到补充营养物质的作用，而且烤鸭当中的不饱和脂肪酸也容易被人体吸收、利用。

在哺乳期间母体所摄入的营养物质，既需要满足自身正常运作，又需要促进乳汁分泌。烤鸭的营养含量比较高，适当吃对于哺乳期间并没有不良影响，因此在哺乳期间可以吃烤鸭。

哺乳期间虽然可以吃烤鸭，但应注意避免进食量过大。此外还应保持多元化的饮食，除了要进食肉质的食物之外，新鲜的水果和蔬菜也要合理摄入，从而满足机体所需要的营养成分。

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