流产后怎样恢复子宫

2025.04.16 09:52

流产后恢复子宫需注意充分休息、加强营养、避免感染、适度活动、定期复查。具体分析如下：

1.充分休息：流产后子宫需要时间修复，建议卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动，减少盆腔充血，促进子宫内膜再生，睡眠时保持腹部保暖，有助于气血运行。

2.加强营养：饮食应富含蛋白质、铁及维生素，如瘦肉、鸡蛋、红枣等，补充流失的营养，避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖水或汤类，促进恶露排出和子宫收缩。

3.避免感染：流产后宫颈口松弛易受细菌侵袭，需保持外阴清洁，勤换卫生巾，两周内禁止盆浴及性生活，遵医嘱服用抗生素，降低盆腔炎风险。

4.适度活动：休息期间可进行轻柔活动如散步，促进宫腔积血排出，改善血液循环，但避免久坐或久站，防止子宫脱垂或静脉血栓形成。

5.定期复查：术后1-2周需超声检查子宫恢复情况，观察内膜厚度及有无残留，异常出血或腹痛需及时就医，确保子宫功能恢复正常。

流产后的身心调养同样重要，保持情绪稳定有助于内分泌平衡，必要时可结合中医调理气血，避免过度焦虑影响恢复进程。

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