推拿保健的操作顺序是什么

2025.07.09 08:32

推拿保健的操作顺序通常遵循放松、治疗、收功的基本流程，旨在循序渐进调理身体。

操作时首先通过揉法、滚法等放松手法作用于肌肉丰厚处，缓解局部紧张，促进气血运行。接着针对经络穴位或疼痛点使用点按、拨筋等治疗性手法，力度由浅入深，重点疏通淤堵部位。最后以轻摩、叩击等舒缓手法收尾，帮助身体逐步过渡至平静状态。过程中需根据受术者体质调整节奏，如虚证者手法宜轻柔，实证者可适当加强刺激。

操作前需确保环境温暖避风，受术者保持放松体位。手法需遵循轻—重—轻原则，避免突然发力或过度按压骨突部位。饭后1小时内、酒后或皮肤破损处不宜施术，孕妇及严重慢性病患者需专业医师指导。施术者需修剪指甲，力度以产生酸胀感而不引起疼痛为度，结束后建议饮用温水以促进代谢。

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