青少年缺锌会有什么症状

2025.09.01 08:56

青少年缺锌可能出现生长发育迟缓、免疫力下降易感染、伤口愈合缓慢、食欲减退或味觉异常、皮肤干燥或痤疮加重。具体分析如下：

1.生长发育迟缓：锌参与人体多种酶的合成及细胞分裂过程，对骨骼和肌肉发育至关重要。缺锌会导致生长激素分泌不足，身高体重增长明显落后于同龄人，第二性征发育延迟，严重时可能影响终身身高。

2.免疫力下降易感染：锌是维持免疫系统正常功能的关键元素，缺锌会削弱中性粒细胞和巨噬细胞的活性，降低呼吸道、消化道黏膜的防御能力。表现为反复感冒、口腔溃疡、腹泻等感染症状迁延不愈。

3.伤口愈合缓慢：锌参与胶原蛋白合成和细胞再生，缺锌时皮肤和黏膜修复能力下降。轻微擦伤或痤疮破溃后结痂时间延长，创面易红肿发炎，甚至遗留色素沉着或疤痕。

4.食欲减退或味觉异常：锌缺乏影响味蕾细胞更新，导致味觉敏感度降低。常出现厌食、偏食、异食癖如啃咬指甲等症状，长期摄入不足可能引发营养不良性贫血。

5.皮肤干燥或痤疮加重：锌调节皮脂腺分泌并抑制炎症反应，缺锌会导致皮肤屏障功能受损。面部和背部易出现顽固性痤疮，伴随脱屑、瘙痒，严重时可能继发细菌感染。

日常饮食应保证牡蛎、瘦肉、坚果等富锌食物摄入，避免过量饮用碳酸饮料干扰锌吸收。若症状持续或加重，需及时就医检测血锌水平，不可自行长期补充锌剂以免引发铜缺乏等副作用。

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