得了肩周炎可以怎样治疗

肩周炎可通过物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、针灸促进血液循环和放松肌肉、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：

1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：物理治疗是肩周炎常用的非侵入性方法，包括热敷、冷敷、超声波和电疗等。热敷可放松肌肉并改善血液循环，冷敷有助于减轻急性期肿胀和疼痛。超声波能深入组织促进修复，电疗通过刺激神经缓解不适。坚持物理治疗可逐步改善肩关节功能，但需在专业人员指导下进行，避免过度治疗导致损伤。

2.药物治疗减轻炎症和疼痛：药物主要用于控制肩周炎的症状，常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可局部注射糖皮质激素。口服药物需注意胃肠道副作用，长期使用可能影响肝肾功能。局部药膏或贴剂也可辅助镇痛，但效果较短暂。药物治疗应结合其他方法，避免依赖药物而忽视功能恢复。

3.针灸促进血液循环和放松肌肉：针灸通过刺激特定穴位调节气血，缓解肩周炎的疼痛和僵硬。针刺可促进局部血液循环，减少炎症物质堆积，同时放松痉挛的肌肉。治疗需由经验丰富的医师操作，避免误伤神经或血管。部分人群可能出现短暂酸胀感，通常属于正常反应。针灸需多次疗程才能显现效果，需耐心配合。

4.功能锻炼恢复关节活动度：针对性的功能锻炼是肩周炎康复的关键，包括钟摆运动、爬墙练习和毛巾拉伸等。锻炼需循序渐进，避免过度用力引发损伤。初期可能伴随轻微疼痛，但坚持锻炼可逐步增加关节活动范围。锻炼前后配合热敷效果更佳，若疼痛加剧需暂停并咨询医师。

5.手术治疗松解粘连组织：对于长期保守治疗无效的严重肩周炎，可考虑关节镜下松解术。手术通过微创方式分离粘连的关节囊，恢复肩关节正常活动。术后需结合康复训练防止再次粘连，恢复期可能较长。手术风险较低，但仍需严格评估适应症，并非所有患者都需手术治疗。

治疗期间需避免提重物或过度使用患侧肩膀，注意保暖以防受凉加重症状。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素促进组织修复。保持规律作息，避免熬夜影响恢复。若症状持续不缓解或反复发作，应及时就医调整治疗方案。