骑自行车摔骨折怎么办

2025.09.15 22:25

骑自行车摔骨折应立即停止活动避免二次损伤、固定伤处减少移位风险、冰敷缓解肿胀疼痛、及时就医进行专业处理、康复训练促进功能恢复。具体分析如下：

1.立即停止活动避免二次损伤：骨折后继续活动可能导致断端错位或加重软组织损伤。保持静止状态，利用周围物品支撑身体，等待救援或缓慢移动至安全区域。

2.固定伤处减少移位风险：用夹板、硬纸板或绷带临时固定骨折部位，限制关节活动。上肢骨折可悬吊于胸前，下肢骨折需避免负重。固定范围应包含骨折处上下两个关节。

3.冰敷缓解肿胀疼痛：用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少出血，缓解疼痛和肿胀。避免冰块直接接触皮肤以防冻伤。

4.及时就医进行专业处理：尽快前往医院拍摄X光片明确骨折类型和程度。开放性骨折需清创防感染，移位性骨折可能需手法复位或手术内固定。延迟治疗可能导致畸形愈合或功能障碍。

5.康复训练促进功能恢复：在医生指导下逐步进行肌肉收缩练习和关节活动，防止僵硬和肌肉萎缩。后期加入负重训练和平衡练习，恢复肢体力量和协调性。

骨折后需保持均衡饮食补充钙质和蛋白质，避免吸烟饮酒影响愈合。定期复查观察骨痂形成情况，出现发热或异常疼痛及时就诊。康复期间避免剧烈运动，防止再次受伤。

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