小月子可以吃面包之类的东西,面包属于主食类食物,不会对身体造成不好的影响。
面包属于发酵性食品,容易消化吸收,通常用小麦磨粉制作并加热而制成的食品,包含酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等辅料。建议产妇最好食用普通的烘焙面包,不要吃夹杂各种馅料或者添加剂的面包,以免对胎儿造成影响。需要注意,面包属于高热量碳水化合物食品,多吃容易肥胖,需要注意食量。
产妇可以面包当作早餐的主食,也可以作为零食吃,但面包的营养比较单一,产妇在分娩之后身体气血严重亏虚,需要搭配其他营养价值丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、大枣、排骨汤等。
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