减肥可以吃面粉做的东西吗
2021.12.25 12:00减肥期间可以吃面粉做的东西，使用面粉制作的东西比较多，常见的有面条、馒头、包子、面包、花卷、饺子、油条等。
面粉里面的营养成分比较丰富，也是日常生活中不可离开的食物种类，每100g面粉里面的热量大约在360千卡，里面含有的碳水化合物也比较多。可以把面粉制作成馒头、花卷等一些食物食用。
在制作食物的时候里面添加了一些水分，能降低食物的热量，单纯地吃面粉制作的食物，不会导致人体出现肥胖。同时配合适量运动、清淡饮食、吃新鲜的蔬菜、水果，还能避免身体肥胖。
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