男人35岁性功能就会衰退吗

2025.07.09 14:15

男性性功能是否在35岁开始衰退，不能一概而论。生理机能的变化因人而异，35岁并非明确的衰退起点。部分人群可能出现性欲、勃起功能或体力方面的变化，但更多与整体健康状况、生活方式及心理状态相关，而非单纯年龄决定。

性功能受多种因素影响。睾酮水平在30岁后可能每年下降1%-2%，但多数人仍在正常范围内。久坐、肥胖、慢性疾病如高血压、糖尿病或长期压力会加速性功能减退。相反，坚持锻炼、均衡饮食、规律作息的人群，即使超过35岁仍可能保持良好状态。心理因素如焦虑、抑郁或伴侣关系紧张，也可能表现为性功能问题，容易被误认为生理衰退。

定期体检有助于早期发现潜在健康问题。关注血脂、血糖、激素水平等指标，及时干预慢性病。避免过度饮酒、吸烟等损害血管健康的行为。伴侣间的沟通与情感互动同样重要，必要时可咨询专业医生或心理咨询师。科学看待年龄与性功能的关系，避免因误解产生不必要的心理负担。

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